Йогурт является очень полезным продуктом, но неким категориям людей его употреблять не стоит.
Кому противопоказан йогурт и сколько его можно съедать в денек при отсутствии противопоказаний, поведала кандидат мед наук, врач-эндокринолог высшей группы, диетолог Лена Сюракшина.
Ее советы приводит портал «Роскачество».
Как верно есть йогурт и кому он противопоказан
Взрослым здоровым людям можно употреблять йогурт раз в день. Дневная норма составляет 200-250 граммов.
Противопоказан йогурт при непереносимости лактозы, обострении болезней желудочно-кишечного тракта и аллергии.
Фото: © Белновости
Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) аллергии на йогурт могут быть различными: от крапивницы до анафилактического шока.
При нарушении толерантности к глюкозе и сладком диабете необходимо выбирать йогурты без сахара.
Ранее мы ведали, как вернуть обмен веществ опосля диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
